آموزش شنا سوئدی صحیح 💪

یکی از رایج ترین و اساسی ترین حرکات ورزشی برای بدن حرکت شنا سوئدی است, که فشاری نه تنها به سینه ها ,بلکه حرکتی فوق العاده برای عضلات وماهیچه های سه سربازو و شانه ها و زیربغل و کول , کلا نیم تنه بالا بدن , شکم و پشت می باشد.


توی این ویدیو شما آموزش کامل شنا سوئدی را خواهید دید و به اشتباهات رایج این حرکت دوست داشتنی نیز پرداخته میشود !
.
.
.
حتما با دوستانتون به اشتراک بزارید !!
.
.
امیدوارم که از ویدیو ما خوشتون امده باشه !
و مرسی که همیشه حمایت میکنید ! 😃😍
.
.
Instagram : https://www.instagram.com/p/CKb4rFDHk...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.




Musik: Joy To The World
Musiker: Jason Shaw
URL: https://audionautix.com
License: https://creativecommons.org/licenses/...

Musik: Last Night
Musiker: Marco Lazovic
URL: https://icons8.com/music

Musik: Close Your Eyes Now
Musiker: Michael Ramir C.
URL: https://mixkit.co/
License: https://mixkit.co/terms/


Musik: Bisquit Soul
Musiker: Nordgroove
URL: https://icons8.com/music






#شنا_سوئدی #آموزش #pushups #ورزش #ورزش_در_منزل #سرشانه #سینه #ورزشی #شنا
تمرین_در_منزل #تمرین_در_خانه #سیکس_پک #چربی_سوزی #شکم #سیکسپک #تتلو #ورزش_در_خانه #ورزش_در_منزل #چربیسوزی #afghanistan #afghan #afghansongs #afghanstar #kabul #mazaresharif #bamyan #afghani #tiktok #afghantiktok #afg #afghansong #islam #kandahar #afghandambora #afghanistannews #afghanpremierleague #afghankuchi #afghanculture #shia #sunni #iranian #iran #tajikistan #tajik #hazaragi #hazara #kabulairporttoday #indian #bollywoodsongs