ماهو الصيام المتقطع ومقاومه الانسولين /وكيف تتخلص من ادويه السكر/INTERMITTENT FASTING
109.8 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
حمية الصيام المتقطع لعلاج السمنه
حمية الصيام المتقطع لعلاج السمنه ومرضي السكري ومقاومه الانسولين هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب.
و الأكثر شيوعاً لحمية الصيام المتقطع هي تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط من اليوم، والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة التالية من باقي اليوم، وهو ما يعرف بحمية 16:8
و الأكثر شيوعاً لحمية الصيام المتقطع هي تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط من اليوم، والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة التالية من باقي اليوم، وهو ما يعرف بحمية 16:8
4 سال پیش
در تاریخ 1399/03/09 منتشر شده
است.
109,874
بـار بازدید شده