【登山におすすめの行動食】賢く美味しく栄養補給！選び方と人気の行動食を紹介

・登山で欠かせない栄養補給のための行動食。エネルギーだけ補えれば良いと考えていませんか？登山中に体調不良にならないように賢く美味しく栄養補給を行いましょう。今回は行動食を選ぶ時のポイントと、おすすめの行動食、そして行動食を持ち運ぶ時のワザを紹介します。

目次
1:01：行動食を選ぶ時のポイント
3:22：登山時のカロリー摂取におすすめの行動食
8:05：ミネラル補給におすすめの行動食
10:31：アミノ酸摂取におすすめの行動食
13:33：味の変化を楽しめる満足感が高い行動食

◆行動食を選ぶ時のポイント
・カロリーをチェックしよう
・即効性が高い糖質を取り入れよう
・ミネラル補給を考えよう
・縁の下の力持ちビタミンも重要
・筋肉疲労を残さないアミノ酸を接種
・クエン酸で疲労回復を促進
・味にバリエーションを持たせよう
・持ち運びやすさ
・食べやすさ

◆登山時のカロリー摂取におすすめの行動食
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・スポーツ羊羹：https://amzn.to/3zJO4K7
・1本満足シリーズ：https://amzn.to/3KuLZa2
・ブラックサンダー：https://amzn.to/43tZLSW
・ライスピュレ：https://amzn.to/40Uwxuv
・GUリキッドエネルギー：https://amzn.to/3KoHP38
・玄米×味噌シリアルバー：https://amzn.to/3KqtL9g
・エネモチ：https://amzn.to/3Kmqkk7
・BONITO：https://amzn.to/40Ub5px

◆ミネラル補給におすすめの行動食
・経口補水液オーエスワン：https://amzn.to/3zHFr2z
・塩熱サプリ：https://amzn.to/3mkd7QU

◆アミノ酸摂取におすすめの行動食
・レイズEAA：https://amzn.to/3zGqdLp
・アミノサウルス「パウダータイプ」：https://amzn.to/3KjuGbP
・アミノサウルス「ジェルタイプ」：https://amzn.to/43kAScg
・エキストラハイポトニックドリンク クエン酸＆BCAA：https://amzn.to/43cres9

◆味の変化を楽しめる満足感が高い行動食
・スタンドコジーで食べるアルファ米：https://socal.official.ec/items/45055530
・スタンドコジーで食べるジップロック飯：https://socal.official.ec/items/45055530
・尾西食品 携帯おにぎり：https://amzn.to/3ZPOn0t
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