آموزش بوکس بخش سوم: یو یو با اساتید مصطفی امیری و میثم امیری

دوستان عزیز این حرکت جزء حرکات پایه در اموزش بوکس می باشد اما نکته مهم تر اینکه این حرکت برای بهبودی عملکرد رقص پا و گارد پا می باشد ک در رشته هایی از قبیل mma .boxing.sanda کاربرد دارد و همچنین در رشته هایی که نیاز به رقص پای مناسب یعنی تقسیم وزن بر روی جفت پاها میتواند کاربردی باشد #mma #ufc #boxing #kickboxing #bjj #martialarts #jiujitsu #muaythai #wrestling #fight #sport #grappling #fighting #karate #mixedmartialarts #fighter #nogi #fitness #brazilianjiujitsu #champion #judo #submissiongrappling #motivation #boxe #switzerland #sestitoacademyofmartialarts #training #fitfam #khabibnurmagomedov #knockout #sparring #fitnessmotivation #brissago #workout #sports #boxer #fit #boxingtraining #gym #selfdefense #bjjlifestyle #fights #bodybuilding #mmatraining #bjjgirls #martial #boxinglife #muscle #bellator #prowrestling #strength #iranmma #bullybreed #boxingday #boxinggirl #warrior #ووشو #ورزش #رزمی #بوکس #تکواندو #کیک #wushu #کشتی #کاراته #mma #ساندا #مبارزه #کونگفو #بوکسورایرانی_دعوا_درگیری_مبارزه_ #بوکسور #بوکسر #بوکس_حرفه_ای #بوکسور_آمریکایی #بوکسینگ #بوکس_ایران #بوکسورها #بوکسرایرانی #بوکس_تایلندی #بوکس_بانوان #بوکسرایرانی_درگیری_درخیابانهای_ترکیه💪 #بوکسور_حرفه_ای #بوکس_آماتور #بوکس_درمانی #بوکسرها #بوکس_ایران🇮🇷 #بوکسورایرانی #بوکس_اصفهان #بدنسازی #فیتنس #جودو #جوجیتسو #مبارزات #ufc #جیوجیتسوبرزیلی #رینگ #باشگاه #ووشو #ورزش #رزمی #بوکس #تکواندو #کیک #wushu #کشتی #کاراته #mma #ساندا #مبارزه #کونگفو #بوکسورایرانی_دعوا_درگیری_مبارزه_ #بوکسور #بوکسر #بوکس_حرفه_ای #بوکسور_آمریکایی #بوکسینگ #بوکس_ایران #بوکسورها #بوکسرایرانی #بوکس_تایلندی #بوکس_بانوان #بوکسرایرانی_درگیری_درخیابانهای_ترکیه💪 #بوکسور_حرفه_ای #بوکس_آماتور #بوکس_درمانی #بوکسرها #بوکس_ایران🇮🇷 #بوکسورایرانی #بوکس_اصفهان #بدنسازی #فیتنس #جودو #جوجیتسو #مبارزات #ufc #جیوجیتسوبرزیلی #رینگ #باشگاه #رزمیکار #رزمیکاران #رزمی_بانوان #رزمی_کار #رزمی_کاران #رزمی_آقایان #رزمی_درخانه #رزمی_تهران #مربی #مربی_بدنسازی #مربی_خصوصی #مربی_خودت_باش #مربیگری #مربی_آنلاین #مربیان #مربی_فیتنس #مربی_من #مربی_ورزشی #مربی_فوتبال #مربی_موفقیت #مربیگری_آنلاین #مربیگری_فوتبال #مربیگری_بدنسازی #مربیگری_پیلاتس #تمرین #تمرین_در_منزل #تمرینات_شکم #تمرینات_هوازی #تمرینات #تمرینات_ورزشی #تمرینات_قدرتی #تمرین_در_خانه #تمرینات_بدنسازی #تمرین_صحیح #تمرینات_فوتبال #تمرینات_شکم_پهلو #تمرین_شکم #تمرینات_استقامتی #تمرینات_کششی #تمریندرخانه #تمرین_ورزشی #تمرینات_اصلاحی #تمرین_درمانی #تمرین_پا #تمرینات_رزمی