I 5 Esercizi Tibetani 🍃 | Ginnastica per Ringiovanire | Silva Iotti

La leggenda dei 5 Esercizi (o Riti) Tibetani vuole che questi esercizi, praticati da un ammiraglio inglese dopo la guerra e di ritorno in patria dopo vent'anni, fosse a stento riconosciuto da un amico perchè lo trovò....sempre uguale. L'ammiraglio spiegò che in tutti quegli anni era stato ospite in un convento di monaci tibetani che praticavano quotidianamente questi esercizi...................
I 5 Tibetani in versione dolce adatta ai principianti, e nella versione integrale. Le ripetizioni possono essere da 3 a 21, in numero dispari.
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Video editato da ‪@Lifeszu‬

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