Все про витамин В12| Последние рекомендации для веганов от доктора Майкла Грегера

Делюсь наиболее актуальной на данный момент информацией о витамине В12 от доктора Майкла Грегера. 00:00 - Откуда эта информация? 00:32 - Кто такой Майкл Грегер? 01:14 - План видео 01:46 - Симптомы недостатка витамина В12 02:23 - Кто рискует получить недостаток больше всего? 03:15 - Оптимальная дозировка для взрослых 04:13 - Можно ли полагаться на обогащенные В12 продукты? 05:23 - Какой обогащенный продукт рекомендует доктор Грегер? 07:09 - Оптимальная дозировка для детей, беременных женщин и пожилых людей 09:11 - Какая форма витамина В12 лучше? 11:08 - Вызывает ли добавка витамина В12 акне? 12:04 - Нужно ли сдавать анализы или можно просто начать принимать добавку? Нужно ли принимать В12, если анализ показал хороший уровень? 13:15 - Какой анализ более точный? 13:42 - Нужно ли разносить по времени прием добавки железа и В12? 13:56 - Как выбрать фирму добавки В12 из всего многообразия? 14:52 - Опасен ли цианид в цианокобаламине? 15:09 - Надо ли принимать фолиевую кислоту? 15:18 - Почему некоторые веганские доктора рекомендую метилкобаламин? 15:40 - Могут ли маленькие дети принимать В12 раз в неделю? 16:20 - Как веганская диета может быть естественной и здоровой, если на ней нужно принимать добавку? 17:05 - Если я уеду куда-то в путешествие и у меня не будет В12, то что тогда делать? Можно ли его не принимать две недели? 17:26 - Спасибо всем патронам, кто поддерживает мой канал! ► Список всех исследований про В12 от доктора Грегера: bit.ly/3gA8d9Y ► Книга “Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь.”: bit.ly/2AETKKw ► Сайт Nutritionfacts.org: nutritionfacts.org/ Добавки: ✦ Витамин B12 от Nature Made на iHerb.ru ( USP сертифицированный) : www.iherb.com/pr/Nature-Made-B-12-Sublingual-Cherr… ✦ Пищевые дрожжи, которые я люблю (в них нет В12): bit.ly/2Bylvo1 ✦ Пищевые дрожжи с витамином B12: bit.ly/2VVXm23 Код для скидки на Iherb: RSF073 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Поддержите пожалуйста создание моих видео, это очень сильно помогает мне продолжать их снимать: ► Стать патроном канала - www.patreon.com/yuliakurkuma ► Купить вебинар "Как оставаться здоровым на растительном питании": odnazemlya.ru/products/webinar ► Мой инстаграм: www.instagram.com/yuliakurkuma/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- КНИГИ ПРО ЗДОРОВОЕ ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ: ✦ Как стать веганом: bit.ly/3cW4Tnp ✦ Китайское исследование: bit.ly/2YpU73m ✦ Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь: bit.ly/3hk2Wo0 ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ: ✦ Сладкий крем из кешью:    • ВЕГАНСКИЙ КРЕМ ЗА 5 МИНУТ   ✦ 3 вкусных веганских ужина:    • 3 ВКУСНЫХ ВЕГАНСКИХ УЖИНА | простые в...   ✦ Белок на растительном питании:    • БЕЛОК НА РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ   ✦ Простые и быстрые завтраки:    • ПРОСТЫЕ и БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ за 5 минут...  

• #people_blogs
• #12
• #12
• #
• #
• #12
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #