Как бороться с бессонницей

Здоровый позвоночник за 2 недели - http://bit.ly/1ExdxRR

Как бороться с бессонницей, когда нужно спать а вы никак не можете заснуть?  В первую очередь нужно понять причины бессонницы.

Это может быть нарушение режима, к которому привык организм, переедание на ночь, перенапряжение  на работе.

Не торопитесь принимать средства от бессонницы.
От переедания спасет прогулка перед сном,  А в остальных  случаях несложные дыхательные упражнения из видео, помогут обрести здоровый сон.

Как бороться с бессонницей, смотри - Как бороться с бессонницей

Подписывайтесь  на наш канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии - http://goo.gl/IoYRU3

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #