Kundalini Yoga | SOBAGH KRIYA - Bolluk ve Bereket Meditasyonu
1.3 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
Söz verdiğim gibi, kundalini yoganın
Söz verdiğim gibi, kundalini yoganın en sevilen ve en etkili meditasyonlarından biri olan “Sobagh Kriya”yı paylaşıyorum. Bolluk ve bereket meditasyonu olarak da bilinen SOBAGH KRIYA, 5 hareketten oluşan bir seri. Hareketlerin tümünü güçlü bir şekilde nefes eşliğinde uyguluyoruz ve bir anlamda bolluk, bereket, varlık için vakum etkisi yaratıyoruz... Beynin çeşitli bölgelerini stimüle ediyoruz.
Bu çalışma, evrenin armağanlarına açılmak için birebir. Yumuşak, sessiz ve açık olmak, alıcı olmak, dinlemek, sana geleni fark etmek... Bu niyetlerle başlayabiliriz. Her zaman size geleceğine, güvenle hayata teslim olma hali.
Yogi Bhajan “Sobagh Kriya”yı “evrenin zenginliğini çağırın” diyerek 21 Haziran 1996’da gün dönümünde öğretmiş. “Normal yaşam süreciniz vermemek üzerine kurulu; ne kendinize ne de başkalarına şans vermiyorsunuz, vakum yaratmaya inanmıyorsunuz” diyor ve ekliyor “Bir boşluk oluştuğunda, Tanrı onu doldurmalıdır. Sana fakirsin demiyorum, ama daha fazlasına sahip olabilirsin. Vermek zenginin tutumu, onun yoludur. Hizmet vermek, iş vermek, başkalarına nimet vermek, bir şeyler vermek, ihtiyaç duyana ihtiyacını vermek...”
Bu çalışmayı öğrendikten sonra “Tantric Har” müziğini kullanarak kendi kendinize de rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Youtube’da ve Spotify’da çeşitli varyasyonları mevcut. Aralıksız 11 gün 11 dakika yapabilirsiniz. Eğer yapabilecekseniz 40 gün boyunca devam edebilirsiniz. Eğer 11 dakika çok uzun geliyorsa 3 dakika ile başlayabilirsiniz.
Sağlıklı ve mutlu kalın.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/16 منتشر شده
است.
1,326
بـار بازدید شده