أصوات الغابة المهدئة في الليل للنوم و الإسترخاء/ soothing night time forest sounds for sleep & relax

هل تريد أن تذهب إلى النوم؟
 تحتاج مساعدة في النوم بسرعة؟
 الاستماع إلى هذا ، سوف يساعد!  من خلال الاستماع إلى أصوات الغابة التي تبعث على الاسترخاء لمدة ساعتين ، ستغفو بسرعة وتنام عميقًا.

لماذا يصعب النوم؟  

~ [السبب الأول ] في الحياة المجهدة اليوم ، من الصعب إبطاء أذهاننا.  * نشعر بالتوتر طوال اليوم نحاول إنجاز جميع قوائم مهامنا.  * تركيزنا هو فقط تقريبا على فعل الأشياء.  ~~ هذا ما يجب عليك فعله ~ ~ تحتاج إلى التركيز على نفسك ، والاستماع إلى جسمك ، على الأحاسيس ، والآلام ، والملذات.  يجب إيلاء المزيد من الاهتمام لاحتياجاتك ورغباتك ومخاوفك.

~~ طريقة فعالة للنوم الآن (فقط 5 دقائق وأنت نائم) ~~ استمع إلى أصوات و أنغام الغابة في الليل حتما ستدهل عقلك..  استمع  لهذه الأنغام لمدة ساعتين وبالتأكيد في بضع دقائق ، سوف تغفو.  يمكن أن تساعدك هذه الموسيقى على النوم بسرعة.  إذا كنت تستمع إلى موسيقى النوم هذه باستمرار ، فستنام بشكل أفضل ، وتنام لفترة أطول ، وتنام أكثر.

 ~~ رأيك مهم ~~ من فضلك اكتب لنا في التعليقات أدناه: هل الاستماع إلى هذه الموسيقى الهادئة وصوت الغابة - تساعدك على النوم؟  أو لم يساعد؟

• #music
• #forest_sounds_fall_asleep_deep_sleep