Болит ПОЯСНИЦА? Снимаем боль в спине за 5 минут, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ!

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: https://t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_s...

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_so...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?ut...  
🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - https://mamatov.club/regbrainwebinarf...
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» -  https://mamatov.club/regendocrinology...
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - https://mamatov.club/regcleansing1a?u...


Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Болит спина? Защемило в пояснице? Такая боль у каждого случается хоть раз в жизни. И в сегодняшнем видео расскажу, как справиться с болью в спине раз и навсегда.

Смотрите выпуск до конца и узнаете о самых эффективных упражнениях для спины, которые помогут облегчить сильную и ужасную боль.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

❓Напишите в комментариях, какие ещё упражнения вам интересны?

#спина #поясница #боль #здоровье #болитспина #болитпоясница #лечение #упражнения #какбытьздоровым #народнаямедицина #проздоровье #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов

0:00 – Вступление
0:13 – Что делать, если болит спина
0:32 – Где и почему болит в спине
1:10 – Как самостоятельно устранить боль
2:21 – Эффективное упражнение при боли в спине
7:59 – Как сделать упражнение самостоятельно
9:54 – Упражнение от растяжения в паху
10:55 – Как правильно подниматься
11:50 – Заключение


🔷 Телеграм https://t.me/mamatovcom
🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #