Yoga du soir: Routine de 15 minutes pour étirer les tensions et revenir au calme

Bienvenue sur ma chaîne de Yoga ! Voici une routine de 15 minutes de Yoga parfaite pour la fin de journée afin d’étirer toutes les tensions du corps et de revenir au calme. Cette routine comprend des postures douces principalement au sol ainsi que deux exercices de respiration pour lâcher prise sur la journée et accueillir le calme en soi.
A tout de suite sur le tapis.

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