با این تمرینا گردن کلفت شو ! | تمرینات شگفت انگیز عضلات گردن در خانه (ساخت گردن بزرگتر)

رفقا این تمرینا کمک میکنه تا گردن حجیم تر و خوش فرم تری داشته باشید و پس تمرینات گردن هم هفته ای یه روز به برنامتون اضافه کنید💪👌
امیدارم ویدیو واستون مفید بوده باشه نظراتتون و کامنت کنید
اگه از ویدیو لذت بردین چنل مارو سابسکرایب کنید و عضو تیم ما شید🙏❤
سر حال و پر انرژی باشید❤💎
Track: More Plastic - Rewind  [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: More Plastic - Rewind  [NCS Release]
Free Download / Stream: http://ncs.io/Rewind

• #people_blogs
• #تمرینات_گردن
• #تمرین_گردن_در_بدنسازی
• #تمرین_گردن_کشتی_گیران
• #تمرینگردن_با_وزنه
• #تمرین_گردن_کشتی
• #تمرین_گردن_بدون_دمبل_و_تجهیزات
• #تمرین_گردن_و_کول
• #گردن_کلفت
• #ساخت_گردن_بزرگتر
• #بدنسازی
• #فیتنس
• #پرورش_اندام
• #بهترین_تمرینات_در_خانه
• #ورزش_در_خانه
• #بدن_جذاب
• #سرشانه
• #افزایش_حجم_بدن
• #باشگاه_بدنسازی
• #حمید_فیت_کلاب
• #hamid_fit_club
• #exercise