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ひごトレの内容

①思考力が劇的にUPする「わくドキノート」

②作業記憶力UP「デュアルタスク」

③筋力が圧倒的に向上する「3つの筋肉トレーニング」

④視空間認知力UP「ビジョントレーニング」

⑤作業記憶力UP「指体操」

⑥咀嚼力UPで胃腸も丈夫に！「口腔トレーニング」

⑦栄養バランスUPで健康な体に！「ひご式：食生活」
☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆ ご視聴いただきありがとうございます！

今回は、おひとりさまの、それも60代の旅についてお話しします。

あなたは、旅行とか行かれますか？

コロナ禍が第５類に移行して、シニアの旅行への意欲が盛り上がっているようです！

そこで、おひとりさまが旅行するメリットやデメリット、その対策なんてのも挙げてみました。

そして、私の体験した旅についてもお話ししていますので、どうぞご覧くださいませ！

目次
0:00はじめに
2:03シニアの旅行について
2:59おひとりさまの旅
3:2660代おひとりさまの旅行
3:31メリット
3:58①気ままな旅行
5:21②割引特典
6:24③自分の健康維持
7:37デメリット
8:37①1人は退屈、不安
9:44②トラブル
10:45③割高
11:42私の旅行について
16:49まとめ

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