求你了‼️千萬不要再吃麵包和牛奶了【會摧毀你的腸胃和小腦】零麩質蛋白，零酪蛋白，零乳糖，無麩質飲食更健康｜FOX面書讀導讀 #031

推薦書：【从现在开始不要再吃麵包喝牛奶了！】
日文書名：【パンと牛乳は今すぐやめなさい！】
著者： 内山葉子　(日本)

總結一下要點：
一.為什麼不推薦吃麵包
1.麵包中含有的麩質蛋白會導致身體出現各種過敏症狀。
2.麵包中含有醣類成分也會比其他主食要多。
3.麵包使用的人造黃油就含有對身體有害的不飽和性脂肪酸。
4.而且麵包中使用很多種添加劑也不是什麼好東西。

二.為什麼說牛奶並不是對身體有意的食物呢？  
・牛奶中含有的酪蛋白就是一個對身體有害的物質  
・喝牛奶不但不會讓你的骨骼變強，反而會削弱骨骼。

◾️影片目錄：
00:00 | 説明介紹
01:26 | 1.為什麼不推薦吃麵包？
02:14 | 為什麼說麩質蛋白對身體有害呢？
02:55 | 為什麼古代就沒有類似的問題呢？
05:03 | 喬科維奇選手也曾經被過敏性鼻炎所困擾。
06:28 | 2.為什麼說牛奶並不是對身體有意的食物呢？
09:33 | 為什麼喝牛奶會出現腸胃不適的症狀呢？
10:19 | 怎麽就被灌輸了喝牛奶就能長高的偽科學常識的麼？
11:18 | 為什麼說用3個禮拜的時間就可以改善過敏的症狀？

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