KİLO ALMANIN ALTIN KURALI !! (En HIZLI Kilo Alma Taktiği)
1.5 میلیون بار بازدید -
5 سال پیش
-
Istahin kapali mi? Herseyi yiyip
Istahin kapali mi? Herseyi yiyip kilo mu alamiyorsun, ARTIK boyle bir sorunun kalmiycak !!
Arastirmalar;
Zencefilin Gastric bosaltmasini hizlandirdigini gosteren arastirmalar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Kahvaltiyi es gecenlerin gun icinde daha az yedigini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Arkadaslarla yemek yiyerek %18 ve TV izleyerek %14 daha fazla yemek yedigini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Yuksek fiberli ogunlerin sizin istahinizi kapaticagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Su icmenin daha az yemeye sebebiyet verecegini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Daha az uyku alarak obezite riskini %15 daha cok arttirdigini gostern arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Daha az uyku alanlarin gun icinde daha ac olacagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
1000 kisi ustunde az uykunun Ghrelin seviyeleri %15 arttiracagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Uykusuzlugun metobolizmayi ciddi derecede yavaslatacagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Arastirmalar;
Zencefilin Gastric bosaltmasini hizlandirdigini gosteren arastirmalar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Kahvaltiyi es gecenlerin gun icinde daha az yedigini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Arkadaslarla yemek yiyerek %18 ve TV izleyerek %14 daha fazla yemek yedigini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Yuksek fiberli ogunlerin sizin istahinizi kapaticagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Su icmenin daha az yemeye sebebiyet verecegini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Daha az uyku alarak obezite riskini %15 daha cok arttirdigini gostern arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Daha az uyku alanlarin gun icinde daha ac olacagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
1000 kisi ustunde az uykunun Ghrelin seviyeleri %15 arttiracagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Uykusuzlugun metobolizmayi ciddi derecede yavaslatacagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5 سال پیش
در تاریخ 1398/06/17 منتشر شده
است.
1,503,427
بـار بازدید شده