Circuit 3 stations

PT) Para ajudar todos aqueles que estão a começar a dar aulas de Aquafitness, iremos colocar on-line, de forma gratuita, vídeos de 15 minutos com estratégias de aulas. Aula: CIRCUITO 3 ESTAÇÕES Aquatrainer: Vasco Sousa 1) Aquecimento 2) Alunos organizados em 3 estações : Estação 1: Membros Inferiores, Estação 2: Membros Superiores Estação 3: Core ….. EN) EN) To help all those who are starting to teach Aquafitness classes, we will put online, for free, 15-minute videos with lesson plans. Class: CIRCUIT 3 STATIONS Aquatrainer: Vasco Sousa 1) WARM UP 2) Students organized in 3 seasons: Station 1: Legs Station 2: Arms Season 3: Core

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