Yoga Restauratif 🧘 || SOULAGER les Tensions du Dos (fin de cycle autour du DOS)

🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Cette séance de Yoga Restauratif s’adresse aux personnes qui souffrent de tensions musculaires dans le dos. Il ne s’agit pas d’une séance thérapeutique pour les personnes qui souffrent de pathologies particulières ( je ne suis pas médecin ! ) mais plutôt d’aider le dos à se détendre. En effet, il suffit parfois de se détendre profondément pour soulager des tensions physiques car beaucoup de petites tensions du quotidien sont en fait dues à des contractions musculaires ( et donc souvent au stress ou à l’anxiété ). Dans cette séance, on s’adresse donc à la fois à notre corps et à notre mental et on les invite tous les deux à se détendre, à se relâcher, profondément. Cette séance de Yoga se termine par une relaxation. Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous ! Chapitrage de la séance Yoga : Introduction : 00:00 Supta Baddha Konasana : 02:59 Torsion soutenue : 17:59 Pashimottanasana ( Pince ) soutenue : 27:23 Relaxation ( Savasana ) : 35:27 Chant du Mantra OM : 42:44 Crédits : Musique Josh WoodWard - www.joshwoodward.com/ Vignette : Anthony Laforce Montage : Charles Boidin ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ www.tipeee.com/yogacoaching 🔸🔶 D’autres séances de Yoga Restauratif 🔶🔸 👉 Yoga Restauratif quand on est malade ! (50mn) :    • Yoga quand on est MALADE  -   Yoga Re...   👉 Yoga Restauratif : de la douceur pour cultiver la compassion - avec des chants de mantra et des bols tibétains (50mn) :    • Yoga pour tous | Restauratif et Doux ...   👉 Yoga Restauratif pour se régénérer et se nourrir en profondeur (40mn) :    • Yoga Régénérant - Relaxation et Déten...  

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