آموزش یوگای روزانه برای جاری شدن سلامتی و آرامش (مبتدی) _ روز یازدهم _ یوگای کششی عمیق برای پاها
255 بار بازدید -
3 ماه پیش
-
شروع دوره ی رایگان ۳۰
شروع دوره ی رایگان ۳۰ روزه ی یوگا در منزل برای افراد کاملا مبتدی و حرفه ای:
سلام به همراهان همیشگی و دوستان جدید کانال یوگا با شیوا😻😻خیلی خوشحالم که سومین چالش یوگا رو باهم شروع میکنیم.امیدوارم که همراه من باشید تا معجزه ی این دوره ی عالی رو تجربه کنید.
توضیحات این دوره ی ۳۰ روزه که مناسب همه ی افراد در همه ی سطوح هست رو در پایین بخونید:همراه ما در سفر ۳۰ روزه یوگا به سوی سلامتی و آرامش می رویم. برای ۳۰ روز آینده، الگوها و تکنیک‌های مختلفی را تجربه خواهیم کرد تا به تحکیم جسم, روان و روحمان میپردازیم❤️از اینکه یک یوگی یا یوگینی هستید یا تازه شروع می‌کنید، این چالش طراحی شده است تا شما را هدایت کند تا درهر روز، تمرین‌هایی داشته باشید که به تکامل فیزیکی, روانی و روحی شما کمک می‌کنند.در این مسیر، با انواع سبکهای یوگا مثل: هاتا, وینیاسا, رستوراتیو و یین آشنا خواهید شد، همچنین تکنیک‌های تنفسی پرانایاما و تمرین‌های مدیتیشن.🤍💛
پس آماده باشید تا خود را تسلیم کنید، نفس گرم بگیرید و تغییر آغاز شود!
از چالشهای دوره ی ۳۰ روزه یوگا روزانه چیست؟
در این چالش ۳۰ روزه یوگا، هدف از طراحی این مسیر به این صورت است که:
فیزیکی، روانی و روحی خود را تندرست و قوی سازیم
استرس، اضطراب و گریه را کاهش دهیم
انرژی و ایمنی خود را افزایش دهیم
تمرکز و آگاهی خود را بهبود بخشیم
خودآگاهی و بینش خود را افزایش دهیم
این چالش طراحی شده است تا شما را به یک سفر درونی سوق دهیم و به شما کمک کند تا با نفس گرم، -خودعشق ورزی،خودآگاهی در زندگی روزمره داشته باشید.
به این طریق که در هر روز، تمرین‌هایی را تجربه خواهید کرد که به قوی کردن جسمتون, روان و روحی شما کمک می‌کنند. من میخوام به شما کمک کنم تا به سلامتی خود توجه کنید، از سالم زیستن لذت ببرید و زندگی خود را رضایت بخش کنید.
این چالش برای کدام افراد مناسب است؟
این چالش برای همه افراد مناسب است که می‌خواهند:
سلامتی خود را بهبود بخشند
استرس، اضطراب و گریه را کاهش دهند
انرژی و ایمنی خود را افزایش دهند
اگر می‌خواهید سلامتی، آرامش و انرژی خود را بهبود بخشید، این چالش برای شما مناسب است!
سلام.من شیوا هستم.به کانال من خوش آمدید.
دوستان من ؛در این کانال ما باهم یوگا و مدیتیشن میکنیم(درمنزل،سفر،طبیعت)و شما با تمام تمرینات مبتدی و ساده یوگا و همچنین آساناهای مختلف و تمرینات پیشرفته آشتانگا یوگا آشنا میشوید.
در این کانال شما قراره با فواید یوگا،آناتومی بدن،یوگای صورت(جلوگیری از پیری صورت)،یوگای صبحگاهی ،تمرینات یوگا برای رفع استرس های روزمره ،چاکرا ومدیتیشن های مختلف آشنا شوید.
همراه من با یوگا، راه رسیدن به آرامش را تجربه میک
3 ماه پیش
در تاریخ 1403/04/26 منتشر شده
است.
255
بـار بازدید شده