八段锦养生原理与核心动作要领,芸芥子深度解读,纠正常见误区,摒弃多余动作,提升效果
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一,呼吸是身体最具智慧的自律行为,身体会根据自身的需要调节呼吸,所以,动作时,不要刻意呼 吸,要自然呼吸二,动作直指三焦,通过张弛抻拉,舒展脏腑,或化气血,达到养生目的三,后续有语音口令引导,随着语音音乐的引领,每日修正调养身心,保持身心活力
一,呼吸是身体最具智慧的自律行为,身体会根据自身的需要调节呼吸,所以,动作时,不要刻意呼 吸,要自然呼吸
二,动作直指三焦,通过张弛抻拉,舒展脏腑,或化气血,达到养生目的
三,后续有语音口令引导,随着语音音乐的引领,每日修正调养身心,保持身心活力
二,动作直指三焦,通过张弛抻拉,舒展脏腑,或化气血,达到养生目的
三,后续有语音口令引导,随着语音音乐的引领,每日修正调养身心,保持身心活力
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در تاریخ 1402/03/17 منتشر شده
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