'머신운동'으로 '가슴근육' 키울수 없는 이유!? (율리시스 프리웨이트 가슴운동 루틴 | 벤치프레스, 덤벨프레스, 케이블 플라이)

02:55 ▶헬스계의 4차원 아티스트 율리시스형이 추천하는 * [헬스 손목보호대] : https://brunk.kr/27/?idx=132 (할인코드 [헬창] 입력시 +10% 할인)

형님들 안녕하세요! 안올드입니다! 머신운동 해도 제자리걸음이었는데, 율리시스 형의 다이나믹한 운동방법으로 저도 두툼한 갑빠 장착할 수 있겠죠!? 기대해 주세요 형님들!

(☝위에 소개드린 제품들은 '헬창극장'의 제작을 후원해주시는 업체의 제품들인데요, 저희가 직접 품질을 확인하고 유용한 아이템을 추천드리고 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다^^)

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00:00 - 율리시스가 알려주는 프리웨이트 가슴운동
01:01 - 윗가슴 운동 (빈봉 웜업, 인클라인 벤치프레스 + 헥스프레스 슈퍼세트)
02:34 - 가슴 전체 운동 (플랫 벤치 덤벨 프레스)
03:28 - 아랫가슴 운동 (디클라인 덤벨 프레스)
04:26 - 케이블 플라이 슈퍼세트

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