چطور کالری کمتری دریافت کنیم؟ 5 روش عالی
44 بار بازدید -
4 هفته پیش
-
وقتی اسم رژیم میاد، اولین
وقتی اسم رژیم میاد، اولین چیزی که به ذهنمون می‌رسه سوزوندن کالریه. برای همین هرکسی که رژیم داشته باشه، قبل از اینکه چیزی بخوره، کالری‌اش رو محاسبه میکنه.
هرکس متناسب با سن، شرایط جسمی و فعالیت روزانه‌اش، به مقدار کالری متفاوتی نیاز داره. اما به طور کلی خانم‌ها حداقل 1600 کالری و آقایون 2000 کالری در روز نیاز دارند.
اگر شما هم به فکر لاغری هستید، احتمالا سوالتون اینه که چطور کالری کمتری دریافت کنید. اینجا 5 تا راهکار براتون آوردیم:
هرکس متناسب با سن، شرایط جسمی و فعالیت روزانه‌اش، به مقدار کالری متفاوتی نیاز داره. اما به طور کلی خانم‌ها حداقل 1600 کالری و آقایون 2000 کالری در روز نیاز دارند.
اگر شما هم به فکر لاغری هستید، احتمالا سوالتون اینه که چطور کالری کمتری دریافت کنید. اینجا 5 تا راهکار براتون آوردیم:
4 هفته پیش
در تاریخ 1403/03/16 منتشر شده
است.
44
بـار بازدید شده