КЕТО ХЛЕБ из кокосовой муки за 2 минуты в микроволновке #кето #lchf #палео

Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео готовим быстрый рецепт кето хлеба из кокосовой муки за 2 минуты в микроволновой печи.

РЕЦЕПТ

Ингредиенты
• 20 г кокосовой муки - https://iherb.co/RaxoZbE *
• 2 яйца
• 2 ст.л воды
• 1 ст.л растительного масла
• 10 г псиллиум (шелуха семян подорожника) - можно заказать тут https://iherb.co/Bmqm3jS *
• 1/2 ч.л разрыхлителя
• Щепотка соли, я использую гималайскую - https://iherb.co/MJ2SWxh *

* Купон на скидку 5-10% iHerb: HQZ253

Способ приготовления

В небольшую емкость выбиваем 2 яйца, добавляем воду и растительное масло. Перемешиваем. Добавляем к жидкой массе щепотку соли, разрыхлитель, далее муку и псилиум (шелуха поддорожника). Перемешиваем и оставляем массу на 10 минут, чтобы псилиум и кокосовая мука впитали влагу.
Смазываем форму, пригодную для микроволновой печи растительным маслом и выкладываем тесто. При желании можно посыпать хлеб любыми семенами, я использую кунжутные и льняные.

Отправляем в микроволновую печь на 2.5 - 3 минуты.

Даем хлебу остыть перед употреблением.

Спасибо за просмотр и желаю вам приятного аппетита! ♡ ♡ ♡

*************************

Другие рецепты кето хлеба можно посмотреть ниже:

КЕТО ХЛЕБ из миндальной муки: КЕТО ХЛЕБ из миндальной муки #палео
КЕТО ХЛЕБ за 1 минуту в микроволновке: КЕТО ХЛЕБ за 1 минуту в микроволновке...
КЕТО ХЛЕБ из тыквенной муки: ХЛЕБ из тыквенной муки | Рецепт кето ...
КЕТО ХЛЕБ из подсолнечной муки: КЕТО хлеб из подсолнечной муки рецепт...
КЕТО ХЛЕБ на сметане: КЕТО ХЛЕБ на сметане рецепт #lchf
БЕЙГЛЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА: БЕЙГЛЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА рецепт палео, кето...
КЕТО ХЛЕБ БЕЗ МУКИ: Как приготовить КЕТО ХЛЕБ БЕЗ МУКИ
ТЫКВЕННЫЙ КЕТО ХЛЕБ: ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ #палео #кето #lchf
ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами и орехами | низкоуглеводный и веганский: ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами и орехами | низ...
Низкоуглеводный хлеб без глютена | Палео рецепт: Низкоуглеводный хлеб без глютена | Па...
ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ | Вегетарианский, палео рецепт: ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ ...
КЕТО ПИРОЖКИ С МЯСОМ: КЕТО ПИРОЖКИ С МЯСОМ без глютена #кет...

*************************

По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: [email protected]
Мой Instagram: Instagram: geniya_ignatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ @evgeniyaignatova ♡

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #2
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #lchf
• #keto
• #paleo