Ejercicios HIPOPRESIVOS

La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica postural, global y respiratoria, se trabaja realizando apneas espiratorias de corta duración en diferentes posiciones. se facilita la activación de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. Con la práctica las apneas se van volviendo más largas y las posturas varían de estáticas a dinámicas, de simétricas a asimétricas.

Para más info sobre la gimnasia abdominal hipropresiva (GAH) , visita nuestro blog ;
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Cómo te decimos en cualquier vídeo, esto no es más que una guía de ejercicios. Lo ideal es que acudáis a vuestro Fisioterapeuta de confianza para que paute un tratamiento personalizado 😉.

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