LUNGENVOLUMEN ERHÖHEN: 3 effektive Übungen für Zuhause 2023
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4 سال پیش
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▶ 𝙂𝙚𝙡𝙖𝙨𝙨𝙚𝙣𝙝𝙚𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨𝙛𝙧𝙚𝙞 𝙢𝙞𝙩
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Mit Atemübungen unterstütze ich dich, Nervosität, Ängstlichkeit und andere starke negativen Gefühle zu reduzieren. Dich erwarten mehr als 30 Atemübungen sowie viele Live-Trainings, und ein Austausch mit anderen Menschen. Jetzt den AtemMentor für 7 Tage kostenfrei testen: https://nicolorenz.de/yt-am/
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https://www.nicolorenz.de/kraft-der-a...
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Inhalt:
00:00 Was können diese Übungen bewirken?
02:10 Bauchatmung
04:45 Lange Lippenbremse
06:48 Die Brustmuskeln aufdehnen
10:06 Erhalte noch mehr
Weitere Videos für dich:
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➡️ So funktioniert der Reinigungsmechanismus der Lunge: So funktioniert der Reinigungsmechani...
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Das Lungenvolumen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Erwachsene haben durchschnittlich ein Atemvolumen von 2-3 Litern. Sportler können auch bis zu 4-8l Volumen erreichen. Aber nicht nur für Sportler ist es wichtig, die Lungenfunktion zu stärken und mehr Luft in die Lunge atmen zu können. Auch bei Atemwegsproblemen ist es wichtig. Die gute Nachricht ist: Mit Atemübungen und durch Bewegung bzw. Sport, lässt sich das Lungenvolumen verbessern.
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
Mit Atemübungen unterstütze ich dich, Nervosität, Ängstlichkeit und andere starke negativen Gefühle zu reduzieren. Dich erwarten mehr als 30 Atemübungen sowie viele Live-Trainings, und ein Austausch mit anderen Menschen. Jetzt den AtemMentor für 7 Tage kostenfrei testen: https://nicolorenz.de/yt-am/
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/02 منتشر شده
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