La Técnica de Libertad Emocional (EFT) | CPS
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7 ماه پیش
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La Técnica de Libertad Emocional
La Técnica de Libertad Emocional (EFT por sus siglas en inglés) es una práctica terapéutica que combina elementos de acupuntura y psicoterapia cognitivo-conductual para tratar problemas emocionales y físicos. Se basa en la idea de que las emociones negativas están ligadas a perturbaciones en el sistema energético del cuerpo.
La EFT se practica mediante la presión de ciertas áreas del cuerpo al mismo tiempo que la persona se centra en sus pensamientos y sentimientos, además de recitar afirmaciones específicas que ayudan a calmar el dolor físico y los malestares emocionales.
Cabeza: "Estoy en paz conmigo mismo."
Tercer ojo: "Estoy agradecido por todas las bendiciones en mi vida. "
Punto de inicio de la ceja: "Acepto mis emociones y me permito sentirlas."
Lado del ojo: "Estoy en paz con mi pasado."
Debajo del ojo: "Confío en mi capacidad para enfrentar los desafíos."
Debajo de la nariz: "Estoy en el camino correcto."
Debajo de los labios: "Estoy abierto a todas las posibilidades positivas."
Clavícula: "Estoy en armonía con el universo."
Punto debajo del brazo: "Estoy seguro y protegido."
Punto del pulgar: "Estoy lleno de alegría y felicidad."
Punto del índice: "Estoy en control de mi vida."
Punto del dedo medio: "Estoy conectado con mi sabiduría interior."
Punto del dedo meñique: "Estoy amando y aceptando completamente a mí mismo."
Punto de karate: "Estoy lleno de energía y vitalidad."
Práctica personal
____________
Ana María Mejía Vélez
Dirección
Contrology Pilates Studio®
Cel: +57 310 426 8944
Calle 33A N° 76 – 141
Laureles - Medellín – Colombia
[email protected]
____________
⚠️ 📢ADVERTENCIA
La información en este video es sólo para su conocimiento general y no sustituye el consejo o el tratamiento médico profesional para enfermedades específicas. Contrology Pilates Studio® no es responsable por los accidentes o lesiones deportivas procedentes o relativos a la práctica normal, sobrecarga de trabajo, o tiempo extra o adicional de práctica; así como tampoco es responsable de ninguna enfermedad o lesión corporal que se tenga o sea preexistente, antes de la fecha de iniciación de los cursos. Consulte a su médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio. Este video no provee consejo médico o profesional fitness y sólo sugiere rutinas de ejercicios y uso de equipos o accesorios.
La EFT se practica mediante la presión de ciertas áreas del cuerpo al mismo tiempo que la persona se centra en sus pensamientos y sentimientos, además de recitar afirmaciones específicas que ayudan a calmar el dolor físico y los malestares emocionales.
Cabeza: "Estoy en paz conmigo mismo."
Tercer ojo: "Estoy agradecido por todas las bendiciones en mi vida. "
Punto de inicio de la ceja: "Acepto mis emociones y me permito sentirlas."
Lado del ojo: "Estoy en paz con mi pasado."
Debajo del ojo: "Confío en mi capacidad para enfrentar los desafíos."
Debajo de la nariz: "Estoy en el camino correcto."
Debajo de los labios: "Estoy abierto a todas las posibilidades positivas."
Clavícula: "Estoy en armonía con el universo."
Punto debajo del brazo: "Estoy seguro y protegido."
Punto del pulgar: "Estoy lleno de alegría y felicidad."
Punto del índice: "Estoy en control de mi vida."
Punto del dedo medio: "Estoy conectado con mi sabiduría interior."
Punto del dedo meñique: "Estoy amando y aceptando completamente a mí mismo."
Punto de karate: "Estoy lleno de energía y vitalidad."
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7 ماه پیش
در تاریخ 1402/11/02 منتشر شده
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