Como Aliviar a Dor SacroIlíaca | Fase Aguda

Há uns tempos fiz um vídeo com os melhores exercícios para a dor sacroilíaca - Os Melhores Exercícios para Dor Sacro...

São os melhores tendo em conta os estudos científicos, mas isso não quer dizer que funcionem para toda a gente. Pela minha experiência não são os mais indicados se estiver naquela fase em que a dor está mesmo muito agressiva.

Neste vídeo trago-lhe alguns exercícios mais suaves para fazer naquela fase mais aguda da dor. O principal objetivo destes exercícios é normalizar a sensibilidade desta articulação e evitar aquele processo chato em que a articulação está sempre a inflamar - Sacroileíte Crónica.

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0:00 Introdução
0:28 Articulação Sacroilíaca
0:51 Sacroileíte
1:15 Exercícios Exigentes
1:40 Exercícios para Fase Aguda
2:34 Exercício 1
3:20 Exercício 2
4:06 Exercício 3
4:48 Conclusão

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