甘いもの食べすぎサインはコレ！

おやつの上手な減らし方も最後にご紹介しています。 https://www.seevid.ir/fa/w/KB_EiMtwXwY はじめに https://www.seevid.ir/fa/w/KB_EiMtwXwY 甘いもの食べすぎサイン① https://www.seevid.ir/fa/w/KB_EiMtwXwY 甘いもの食べすぎサイン② https://www.seevid.ir/fa/w/KB_EiMtwXwY 甘いもの食べすぎサイン③ https://www.seevid.ir/fa/w/KB_EiMtwXwY 糖質を摂りすぎるとだるい理由 https://www.seevid.ir/fa/w/KB_EiMtwXwY だるい症状があるときはどうしたらいい？ https://www.seevid.ir/fa/w/KB_EiMtwXwY 賢いお菓子の減らし方 【参考】 ☆甘いもの中毒加速する食べ物 　https://www.seevid.ir/fa/w/7TNLaJE3-P4 ☆隠れ砂糖が多い食品TOP３ 　https://www.seevid.ir/fa/w/YNJtazCAWIQ ☆意思弱い人が自然と甘いものを減らせる方法【砂糖断ちも準備が8割】 　https://www.seevid.ir/fa/w/Yv-qiVOEquA ☆パン食べすぎサイン 　https://www.seevid.ir/fa/w/UkCu-gdHaWA 【参考文献】 https://med.juntendo.ac.jp/albums/abm.php?f=abm00028688.pdf&n=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA2%E5%9E%8B%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E6%82%A3%E8%80%85%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E3%80%8C%E8%85%B8%E5%86%85%E3%83%95%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%AE%E4%B9%B1%E3%82%8C%E3%80%8D%E3%82%92%E7%99%BA%E8%A6%8B%E3%80%80%EF%BD%9E%E8%85%B8%E5%86%85%E7%B4%B0%E8%8F%8C%E3%81%8C%E8%A1%80%E6%B5%81%E4%B8%AD%E3%81%B8%E2%80%9C%E7%A7%BB%E8%A1%8C%E3%81%99%E3%82%8B%E2%80%9D%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E6%98%8E%E3%82%89%E3%81%8B%E3%81%AB%EF%BD%9E.pdf ---------LINEでプチアドバイスしてるよ------------- LINE登録で「顔診断」無料冊子GET！！ https://ayako-grace-kitchen.com/face-diagnosis/ ----------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- メルマガでもっと濃いこと話してます ----------------------------------------------------------------------- ＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／ 【適食のヒケツ】 ～毎週月・水・金の夜に配信中～ 「食事に気を付けているけどなんだか体調不良」 「いいモノ食べているはずなのに…」 「食べることを楽しめない…」 食との付き合い方、 食べながらきれいに健康になれる方法を メルマガで配信しています。 食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー ▼今すぐ無料登録をする▼ https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r/1wChGiwv?ytbhVSbuJorw74 ----------------------------------------------------------------------- 適食アドバイザー　あこ ----------------------------------------------------------------------- 大学卒業後総合病院に勤務。 月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。 自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。 総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。 が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。 分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。 現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」 を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。 食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。 食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。 #食を味方に　#食の専門家あこ　#砂糖断ち

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