그거 먹으면 살쪄요! 가짜템 말고 먹으면 바로 -5kg 되는 쿠팡/올영 다이어트 찐템🏆⎢건강하게 살 빼는 영양제 치트키 (맛있는 식단, 급찐급빠 방법, 홈트 영상 추천까지✨)
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ماه قبل
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🧻 instagram : @ggun_2i
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Instagram: ggun_2i
+ 인스타그램에서 매주 증정이벤트 하고 있어용!
팔로우하시고 '옷'받아가세효~~✨🙏🏻
06:35 before & after
🖤직장인꾸니
172cm / 55kg
(팔다리가 매우 긴편입니다,,)
입고있는 옷 : 던스트 지난 시즌 트위드라 정보가 없습니다ㅜ
*트루알엑스의 유료광고가 포함되어있습니다.
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밢표완료!❣
안녕하세요!
꾸니에용!
오늘은 진짜 많이 궁금해 하시는 다이어트 영상을 들고 왔어요!
k직장인으로서,, 진짜 회사다니면서 다이어트 하는게 쉽지 않은데,
그런 분들 위해서 다양한 방법, 식단, 영양제 추천까지 가져와봤어요!
1. 영양제
2. 다이어트 방법
3. 다이어트 꿀템
으로 카테고리 나눠서 알차게 준비해봤으니,
참고하셔서 다이어트에 도움되셨음 좋겠습니닷!!
+제가 알려드린 방법이 맞다! 라는 것은 절.대 아니니까,,
'참고'로 봐주시면 좋을 것 같아요,,💕
그럼 오늘 영상도 봐주셔서 감사해요 🤍
📍타임라인
00:00 하이라이트
00:17 intro
00:47 1. 영양제 추천
01:09 1) 글루타치온
7월 한 달간 21%할인 중!!
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04:03 2) 비타민 B
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04:39 3) 비타민 D
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05:10 4) 마그네슘
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05:36 5) 오메가3
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06:06 영양제 시간 및 요약
06:21 2. 다이어트 방법
06:42 1) 식단 : 한 끼는 일반식, 한 끼는 클린하게.
08:18 2) 보조제, 컷팅제는 지양
+먹어도 괜찮은 것들이 있다고는 하지만, 위험하다면 굳이 먹지 않는게 좋을 것 같아요! 보조제나 컷팅제를 먹더라도 운동과 식단은 필수이니까 그냥 정석대로 건강하게 빼는게 최고!
08:36 3) 운동 (홈트 영상 추천)
10:05 3. 다이어트 꿀템/찐템
10:18 1) 실리콘 무수분 찜기
https://link.coupang.com/a/bIGmZ2
11:04 2) 돌고 돌아, 클래식 닭가슴살
돌고 돌아 순정파..
소스에 담궈진 닭찌찌보다 최고 부드러우면서 후추맛 살짝 느껴지는 하림닭최고..
그러다 또 질리면 소스처돌이인 저는 비비드키친 소스들 번갈아가면서 찍먹했습니다~
오히려 이렇게 먹으니까 안질리더라구여!?
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11:42 + 닭가슴살 촉촉하게 먹는 법
12:12 3) 소면 대체 아이템
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- 저칼로리 비빔장
https://link.coupang.com/a/bIGn2s
- 국산 콩국물
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콩 국물 사서, 여름에 콩국수 해먹어도 맛있고, 저칼로리 비빔장에 야채랑 오이 넣고 계란 넣어서 비빔면 해먹어도 맛있어요! 대신 이건 [클린식]아니고 [일반식]에 해당하는 식단인겁니다 ^^ 이렇게 먹으면 한 끼는 완전 클린한 '샐러드' 먹으셔야 하는거 잊지마세요,,ㅎ
12:16 4) 메밀 100% 메밀면
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- 조미없는 김가루
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들기름에 김가루 넣고 야채잔뜩 넣어 들기름 막국수 해먹으면 너무 맛있어요!
12:30 5) 성분갑, 속세맛 단백질 쉐이크
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12:55 번외) 이런 간식 먹지 마세요!!!
13:07 5) 진짜 다이어트 간식
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13:41 6) 2개 먹어도 되는 단짠 스낵
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14:09 7) 식욕 삭제 되는 사탕
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14:38 outro
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در تاریخ 1403/04/17 منتشر شده
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