غذاء أُجري عليه أكثر من 2000 بحث كمضاد للسرطان والسكري وأمراض أخرى

اكتشف الفوائد الصحية الفريدة لبراعم الخضراوات التي يمكن عملها في المنزل من بذور الخضار مثل بذور البروكولي أو بذور الفجل
المصادر العلمية:
https://www.mdpi.com/2073-4395/10/9/1424
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 مقدمة: شرح السلفورافان
0:36 أفضل مصدر للسلفورافان
1:19 براعم البروكلي مقابل الخضر الصغيرة البروكلي
3:55 فوائد البراعم والخضر الصغيرة
7:10 المغذيات في الخضر الصغيرة
8:06 اعرف المزيد عن السلفورافان!
دعنا نتحدث عن السلفورافان. هناك الكثير من الفوائد الصحية المثيرة للاهتمام للسلفورافان.
السلفورافان هو مغذيات نباتية تمت دراستها على نطاق واسع. يمكنك الحصول على السلفورافان من العديد من النباتات المختلفة ولكن أفضل مصدر للسلفورافان هو براعم البروكلي أو البروكلي.
تحتوي براعم البروكلي أو البروكلي على نسبة 10 إلى 100 مرة من السلفورافان أكثر من البروكلي. غالبية العناصر الغذائية في النباتات ، وخاصة المغذيات النباتية  في المراحل الأولى من النمو. تحتوي البراعم والخضر الصغيرة أيضًا على عدد أقل بكثير من مضادات المغذيات والتي يمكن أن تهيج الأمعاء.
البراعم والخضر الصغيرة مغذية بشكل لا يصدق وهي خيارات رائعة إذا كنت تواجه صعوبة في استهلاك كميات كبيرة من الخضار. يمكنك أن تستهلك القليل منها للحصول على كمية جيدة من العناصر الغذائية والمغذيات النباتية.
الفوائد المحتملة للخضار الصغيرة والبراعم (سلفورافان):
1. قد يساعد في منع الأمراض المزمنة
2. له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات
3. قد يكون لها آثار مضادة للسرطان
4. قد يساعد في منع المواد المسببة للسرطان
5. له تأثيرات قوية مضادة للميكروبات
6. له تأثيرات سكر الدم القوية
7. قد يفيد في الوقاية من أمراض القلب
8. تمت دراسته للتوحد
9. له تأثيرات مضادة للشيخوخة
10. يساعد على دعم الدماغ
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط  من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و  Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص  أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

• #education
• #السلفورافين
• #مضاد_سرطان
• #كضاد_سكري
• #مضاد_التهاب
• #مضاد_طبيعي