چگونه شکمی تخت بسازیم ؟ | روش های کاهش چربی و وزن بدن برای ساخت شکم تخت
29.9 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
چگونه شکمی تخت بسازیم ؟
چگونه شکمی تخت بسازیم ؟ | روش های کاهش چربی و وزن بدن برای ساخت شکم تخت
در این ویدیو از کانال شری ولنس به اموزش حرکات شکم برای سیکس پک در خانه و اینکه چگونه با کاهش زن و چربی بدن سیکس پک دخترانه بسازیم می پردازیم.
برای داشتن شکمی ورزشی انجام تمرینات سیکس پک حرفه ای لزوما لازم نیست شما با تمرینات شکم در خانه و بدون هیج ابزار خاصی به راحتی بعد از مدتی می توانید با رعایت مباحث تغذیه سالم و انجام ورزش های هوازی نتایج عضله سازی شکم خود در منزل را مشاهده کنید.
در این ویدیو به طور کامل به چنین حرکاتی از مجموعه حرکات ورزش در خانه می پردازیم.
درشت مغذی ها : https://www.seevid.ir/fa/w/jPqvv1iRcuI
------------------------------
پلی لیست های کانال شری ولنس
کلاس رقص شری ولنس : • کلاس رقص شری ولنس
ورزش در خانه : • ورزش در خانه
تغذیه و سلامت : • تغذیه و سلامت
آموزش رقص ایرانی : • آموزش رقص ایرانی
رقص ایرانی : • رقص ایرانی
آموزش رقص سالسا : • آموزش رقص سالسا
----------------------------------------
آموزش های این جلسه : ورزش در خانه با پله
مربی : شری
4 سال پیش
در تاریخ 1399/07/10 منتشر شده
است.
29,926
بـار بازدید شده