[에일린요가] 매트 필요없는 7분 스트레칭 (서서하는 전신 운동)

매트가 없어도 언제 어디서나 가능한
서서 하는 간단한 전신운동!
7분으로 끝내는 요가 스트레칭입니다.

매트 펼 시간적 여유가 없는 아침이나
학교, 사무실에서 잠시 쉬는 시간에
또는 본 운동 전에 몸을 풀어주는
워밍업 스트레칭으로도 좋습니다.

#요가 #전신스트레칭 #서서하는스트레칭


📍
∙장소: 신안 퍼플섬🇰🇷
∙음악: Artlist | https://bit.ly/3Fwestq

∙인스타그램: Instagram: eileen_ej
∙브이로그: @eileenyogavlog


📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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