الحر فرصة لخسارة الوزن لو استغليناه صح - ازاي تخس في الصيف

الصيف فرصة لخسارة الوزن لو استغليناه صح.
ازاي تستغل الصيف عشان تخس؟

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin

لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏https://thisisdrwaad

فيديو مشروبات الصيف:
مشروبات ساقعة للصيف مابتكسرش الصيام ا...

فيديو عصاير الفاكهة:
الفاكهة، ايه الممنوع والمسموح؟ والكمي...
تعالوا نجرب نقطع السكر ١٤ يوم! ازاي ن...


لينك قناتي للتمرين:
@fastworkout-drwaad5611

صفحتي علي انستجرام:
Instagram: drwaadfitnessnutrition

صفحتي علي فيس بوك:
Facebook: DrWaadAmin

#intermittentfasting #keto #diet





00:00 الشتا بيجوع والصيف بيقلل الجوع
00:30 فتح باب الاشتراك في التحدي 03:17 علاقة الجو بالشهية
04:10 ليه الصيف فرصة عشان تخس
05:30 ليه معظم الفواكه بتطلع في الصيف
06:36 عصاير الفواكه في الصيف
07:30  ازاي تخس في الصيف
08:57  تعليمات السفر
11:17 لو عملت كده في الصيف هاتتخن
12:57 ازاي تتعامل مع الضغط الاجتماعي