تأثير ضعف العضلات علي معدل نزول الوزن وحرق الدهون

هناك أسباب كثيرة لثبات الوزن التي ربما انت تفعلها وانت غير منتبه لها أو لا تعلم عنها شئ وهذه الأخطاء بتؤثر علي معدل نزول الوزن بشكل كبير ومن ضمنها خسارة وهدم العضلات

لابد للحفاظ علي العضلات من الاهتمام بتمارين المقاومة واكل نسب بروتين جيدة طبقا لاحتياج جسمي وبالطبع مع بعض النصائح الأخري كالنوم وعدم السهر

هذه الحلقة السابعة في حلقات كل أسباب #ثبات_الوزن

#shorts
📝  #معلومة_في_دقيقة

📝  #Knowledge_Is_Power

🥼 الدكتور ياسر عبدالعزيز
🧑‍⚕️ دكتور الصحة و الرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 اخصائي تغذية