Crunch ejercicios abdominales

El crunch es uno de los ejercicios abdominales más populares y todo un clásico a la hora de trabajar los músculos abdominales:
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Descripción del ejercicio:
Túmbate en el suelo boca arriba con las piernas flexionadas y las manos a los lados de la cabeza.

Eleva el torso contrayendo los abdominales y vuelve a la posición inicial.

Es importante no tirar de la cabeza con las manos, poniendo en tensión el cuello.

Y recuerda, el movimiento debe ser controlado evitando dar tirones y curvar la espalda.

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Crunch ejercicios abdominales:
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