دانه چیا و ناگفته های این دانه شگفت انگیز. این دانه بی‌نظیرترین گزینه برای کاهش وزن و کنترل اشتهاست
895 بار بازدید -
12 ماه پیش
-
دانه سرشار از پروتئین‌های خوبه،
دانه سرشار از پروتئین‌های خوبه، و همینطور کم کالری‌ترین دانه هست . این دانه سرشار از کلسیم ، پروتئین ، منیزیم ، منگنز، فسفر ، روی و انواع ویتامین‌های B هست .
برای خود می‌تواند به عنوان یک کپسول ویتامین برای افراد استفاده شود🤩🤩 اما بهتر است قبل از استفاده در کمی آب گرم خیس بخورد تا لعاب دور خود را باز کند.
دانه چیا چون در برابر وزن خود آب جذب می‌کنه میتونه حجم معد را پر کنه در نتیجه شخص دیرتر احساس گرسنگی می‌کنه.
دانه چیا به دلیل پروتئین بالایی که داره میتونه به سوزاندن کالری کمک کنه.
این دانه طبع سردی داره، برای گرم مزاج‌ها بسیار عالیه اما در ویدیو گفته شد که چگونه افراد سرد مزاج هم می‌توانند از این دانه ی شگفت انگیز استفاده کنند.😊😊
دانه‌های گیاهی هم برای تاثیرگذاری بهتر باید تایم مشخصی استفاده بشه و از زیاده‌روی در مصرف آنها بایستی خودداری کرد ، چون میتونه مضر باشه. مصرف ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از این دانه در طی روز و در مدت یک ماه میتونه تاثیر فوق العاده‌ای برای کاهش وزن و تامین کننده ویتامین‌های مورد نیاز بدن باشه.
دانه چیه با معده خالی خورده شود تاثیر بیشتری خواهد داشت👌👌.
بهتره عادت کنیم آب بین غذا و اول و آخر غذا هم نخوریم تا معدمون تقویت بشه و بتونه هضم غذا رو بهتر انجام بده.✌️✌️
اگه در کانالم عضو نیستید حتماً عضو کانال باشید چون قراره غذاهای رژیمی و ساده و مقوی که بتونه به سلامت بدن کمک کنه رو بهتون همین جا آموزش بدم معرفی کنید این کانالو به دوستانتون هم معرفی کنید که سلامتیشون براتون مهمه .
نظرات و سوالهاتون و اگه برای درمان بیماری خاصی رژیم غذایی میخوای ، برام حتما تو کامنت ها بنویس🙏
#کاهش_سایز
#لاغری
#کاهش وزن
#کاهش سایز
#تناسب اندام
#چربیسوزی
#لاغری شکم و پهلو
#لاغری در منزل
#سالم باش
12 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/17 منتشر شده
است.
895
بـار بازدید شده