Top 10 des choses qui te font GROSSIR (sans changer d'alimentation)
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6 سال پیش
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Qu'est-ce que fait grossir ?
Qu'est-ce que fait grossir ? Comment #PerdreDuPoids sans changer son #ALIMENTATION ?
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Comment #PerdreDuPoids sans changer son #ALIMENTATION ?
L’équation semble simple : si l'on mange davantage qu’on ne brûle, on grossit !
On lit partout que toute prise de #poids correspond à un déséquilibre énergétique entre les apports caloriques et les dépenses de l’organisme.
Alors oui, beaucoup de personnes prennent du poids et grossissent en mangeant systématiquement plus de calories que leur corps n'en a besoin pour faire face aux besoins quotidiens.
OK, ça c'est la théorie.
Mais en pratique ?
Le fait que les calories excédentaires soient stockées sous forme de graisse est une réponse évolutive adaptative héritée de la période récente où la nourriture était moins abondante et où il fallait travailler beaucoup plus dur pour se procurer ce qu'il y avait à manger.
Les personnes capables de stocker de la nourriture sous forme de graisse lorsque la nourriture était facilement disponible avaient plus de chance de survivre et de se reproduire à une époque où la nourriture était difficile à obtenir que leurs pairs maigres.
En raison de cet avantage évolutif, notre corps s'est développé de sorte qu'il est naturel et enrichissant pour nous de manger beaucoup de nourriture quand elle est disponible.
Malgré leur capacité à stocker efficacement la graisse corporelle, nos ancêtres n'étaient pas souvent obèses, car ils devaient travailler dur pour manger et, ce faisant, consommer les calories consommées.
Cependant, les bouleversements agricoles et technologiques de ces 2000 dernières années ont rendu l’alimentation extrêmement facile à obtenir et l’évolution n’a pas été en mesure de suivre le rythme en si peu de temps.
Au delà de l'alimentation, il y de nombreuses causes sous-jacentes à la prise de poids que l'on va étudier dans cette vidéo.
Car oui, les causes de la prise de poids ne sont pas forcément alimentaires.
Voici 10 raisons qui peuvent entraîner une prise de poids et qui ne sont pas liés à la NOURRITURE.
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6 سال پیش
در تاریخ 1397/08/23 منتشر شده
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