لتُ میزنی که؟🔥
442 بار بازدید -
4 ماه پیش
-
یکی از حرکاتی که برای
یکی از حرکاتی که برای همه ی عضله های بَکِتون قابل استفاده هست همین حرکتِ لت دستگاه هست.
فقط کافیه فاصله ی بین دستاتونو کم یا زیاد کنین🤟🏻
نحوه ی اجرای صحیح حرکت توی ویدیو کامل مشخصِه و اینکه من این حرکتُ با لیفتِ نیمه سوپر ست میزنم٫ به این شکل👇🏻
لیفت نیمه هالتر + لت از جلو (14+10)*3
هر سوالی داشتین توی کامنتا بپرسین همه رو جواب میدم♥️
لایک٫ کامنت٫ سابسکرایب فراموش نشه که به من خیلی کمک میکنه🚀
#gym #workout #backdayworkout
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/03/16 منتشر شده
است.
442
بـار بازدید شده