RUTINA DE FEMORAL Y GLÚTEO FÁCIL Y RÁPIDA | SIN MATERIAL | 18 MIN | BRENVITA

¡Bienvenidos Team a esta rutina de femoral y glúteo!
Material: Mancuernas y silla
Recuerda que es importante hacer calentamiento y enfriamiento. Aquí te dejo los links para que puedas hacerlos 👇

Calentamiento:  5 MINUTOS DE CALENTAMIENTO ANTES DE H...

Enfriamiento:   ESTIRAMIENTO CORTO DE 5 MINUTOS PARA ...

Procura seguir las instrucciones que se indican en el video para evitar lesiones. Si decides realizar esta rutina, es bajo tu propio riesgo.

Déjame en los comentarios qué tipos de entrenamiento te gustaría que suba 😉

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