早上起床千萬別做的事 | 如何讓一天充滿活力 | 腦神經學 | Dr Andrew Huberman #無常有生

大多數人、大多數的早上都在做這件事情。如果妳想讓一天充滿活力，如果妳想擁有更好的狀態去面對工作、生活，請務必早上起床千萬別這件事！安德魯教授用腦神經學告訴妳為什麼早上起來你不能這麼做。

安德魯-休伯曼博士（Dr Andrew Huberman）是一位腦神經科學家，也是斯坦福大學醫學院神經生物學系的終身教授。他在大腦發育、大腦功能和神經可塑性領域做出了許多重大貢獻，神經可塑性是我們的神經系統重新連接和學習新行為、技能和認知功能的能力。

安德魯-休伯曼教授油管頻道：@hubermanlab
原片：Neuroscientist: "Even A Little Bit Of...

00:00 我們的問題不在於有沒有愉悅感
00:56 問題的根源 多巴胺
01:22 美好生活的秘訣（腦神經原理 非雞湯）
02:38 如何自我調節
04:24 可以這樣重置多巴胺 - 不去做
05:04 早上起來第一件事情

#大腦潛意識 #潛意識操控 #健身 #乾貨 #自律 #習慣 #多巴胺 #男性荷爾蒙 #女性荷爾蒙 #科學健身 #健康11 #改變自己 #激勵 #腦神經學 #大腦開發 #心理學 #成長型思維 #成長思維 #高效習慣 #科學健身 #科學養生 #大腦開發 #情緒控制 #無常有生 #wcys #提升幸福感 #每日必看 #提升幸福感 #更好的生活 #獲得成功的秘訣 #獲得幸福的秘訣 #生活智慧 #andrewhuberman #早上起來千萬別做 #如何讓一天充滿活力 #抑鬱怎麼辦 #情緒低落怎麼辦 #早上起來滿滿的正能量 #早上起床千萬別的事

Disclaimer
We either own licences to the footages and audios used in the video through veed, canva, youtube audio library and various partnerships or they are under fair use for purposes such as commentary, criticism, education etc.

• #education
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #11
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #wcys
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #andrewhuberman
• #
• #
• #
• #
• #
• #