طريقة النوم خلال 60 ثانية فقط ...ستنام بهدوء وعمق | لكم

Alkm لكم اكتشف العالم
Alkm لكم اكتشف العالم
1.9 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - طريقة للنوم خلال 60 ثانية
طريقة للنوم خلال 60 ثانية فقط من خلال تمرين التنفس”تمرين التنفس 4-7-8″
من خلال التنفس بقوة يمكن التأثير على وظائف الأعضاء وعمليات التفكير، حتى الحالة المزاجية، فعندما يتم تركيز الاهتمام على قوة التنفس فقط بدون القيام بأي شيءٍ آخر، يمكن حينها الشعور بالاسترخاء بسهولة.
”تمرين التنفس 4-7-8″، أو “تنفس الاسترخاء” وقد وصف بأنه مهدئ طبيعي للجهاز العصبي، حيث يقوم بنقل الجسم إلى حالةٍ من الاسترخاء والهدوء.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
قناة #لكم تأخذك برحلة فى جميع انحاء العالم
لتستمتع بالمعلومة المسلية والشيقة والغريبة
اشترك وكن معنا فى هذه الرحلة الشيقة
قناة "لكم" تسعى في العديد من الفيديوهات الجميلة والمتنوعة، لتحقيق #المتعة و #الفائدة و #الترفيه لك.
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ فضلا وليس امرا ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
أشترك معنا الآن وقم بتفعيل 🔔جرس التنبيهات🎀 ليصلك كل جديد
وأيضاَ يمكنكم متابعتنا على يوتيوب من خلال قنواتنا #لكم :
قناة #لكم_اكتشف_العالم
قناة : لكم اغرب من الخيال
لكم : حروف من ذهب
لكم : عالم الفن والشهرة
لكم : عالم الرياضة
لكم : الجانب المضيئ
لكم : سياحة
فيسبوك www.facebook.com/yuser.lkm
تلغرام https://t.me/lkm_lkm
~~~~~~~~~~~
☎️ للتواصل والإعلان :
[email protected]
4 سال پیش در تاریخ 1399/06/01 منتشر شده است.
1,961 بـار بازدید شده
... بیشتر