【筋トレ科学】コンビニで買える筋肉が落ちない減量食TOP10　~筋トレと相性抜群の食材10選～

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Nieman(2018)Metabolic recovery from heavy exertion following banana compared to sugar beverage or water only ingestion: A randomized, crossover trial Jorge L Ble-Castillo(2010)Effects of native banana starch supplementation on body weight and insulin sensitivity in obese type 2 diabetics Pingyi Zhang(2005)Banana starch: production, physicochemical properties, and digestibility—a review Undine Lehmann(2002)Characterization of resistant starch type III from banana (Musa acuminata) Jae-Hyun Ju(2011)Anti-obesity and antioxidative effects of purple sweet potato extract in 3T3-L1 adipocytes in vitro Christopher M Triggs(2010)Dietary factors in chronic inflammation: food tolerances and intolerances of a New Zealand Caucasian Crohn's disease population Mark B. Andon(2008)State of the Art Reviews: The Oatmeal-Cholesterol Connection: 10 Years Later Koji Sato(2021)Oral chronic sulforaphane effects on heavy resistance exercise: Implications for inflammatory and muscle damage parameters in young practitioners Joon-Ho Hwang(2014)Antioxidant and Anti-inflammatory Activities of Broccoli Florets in LPS-stimulated RAW 264.7 Cells Hongbo Zhang(2016)NAD⁺ repletion improves mitochondrial and stem cell function and enhances life span in mice Troy D.Hubbard(2017)Dietary broccoli impacts microbial community structure and attenuates chemically induced colitis in mice in an Ah receptor dependent manner Yuanfeng Wu(2018)Hydrolysis before Stir-Frying Increases the Isothiocyanate Content of Broccoli V Prasanna Kumar(2015)Structural analyses and immunomodulatory properties of fructo-oligosaccharides from onion (Allium cepa) Jozo Grgic(2018)Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis Ming Ding(2014)Long-Term Coffee Consumption and Risk of Cardiovascular Disease: A Systematic Review and a Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies T E Graham(1995)Metabolic, catecholamine, and exercise performance responses to various doses of caffeine Crystal F. Haskell-Ramsay(2018)The Acute Effects of Caffeinated Black Coffee on Cognition and Mood in Healthy Young and Older Adults Giuseppe Grosso(2016)Coffee consumption and risk of all-cause, cardiovascular, and cancer mortality in smokers and non-smokers: a dose-response meta-analysis 【チャンネル登録】 ⇒https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw 【プロデュースチャンネル】 保健室のななちゃん ⇒https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCD9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ 【関連商品】 粉末グリーンバナナ ⇒https://amzn.to/3mCdMgl 良質なオートミール ⇒https://amzn.to/3l9CGDd たんぱく質含有量が高いギリシャヨーグルト ⇒https://amzn.to/3Y6cjg6 マウントハーゲン オーガニックフェアトレード インスタントコーヒー ⇒https://amzn.to/40ibjXZ マウントハーゲン オーガニックフェアトレード カフェインレスコーヒー ⇒https://amzn.to/40g7P8p アルチャネロ　全粒粉無添加パスタ ⇒https://amzn.to/3s8Lmh9 お勧めの食塩不使用鯖缶 ⇒https://amzn.to/3SlCvDy 【お勧め動画】 筋肉が萎縮する筋トレ頻度 ⇒https://www.seevid.ir/fa/w/vfx27pO7Ock 筋肥大を最大化させる2023年最新理論 ⇒https://www.seevid.ir/fa/w/1bSspNb-R1o 筋力増強を最大化させる2023年最新理論 ⇒https://www.seevid.ir/fa/w/2bOOs7rxgLA 食べてOK‼太らない食品5選 ⇒https://www.seevid.ir/fa/w/azI2v9v9YE0 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22 ~目次~ https://www.seevid.ir/fa/w/IlPXZXiVQ8w~　オープニング https://www.seevid.ir/fa/w/IlPXZXiVQ8w~　筋肉が落ちない減量食① https://www.seevid.ir/fa/w/IlPXZXiVQ8w~　筋肉が落ちない減量食② https://www.seevid.ir/fa/w/IlPXZXiVQ8w~　筋肉が落ちない減量食③ https://www.seevid.ir/fa/w/IlPXZXiVQ8w~　筋肉が落ちない減量食④.⑤ https://www.seevid.ir/fa/w/IlPXZXiVQ8w~　筋肉が落ちない減量食⑥.⑦ https://www.seevid.ir/fa/w/IlPXZXiVQ8w~　筋肉が落ちない減量食⑧.⑨ https://www.seevid.ir/fa/w/IlPXZXiVQ8w~　筋肉が落ちない減量食⑩ 📚本日の参考📚 ※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 ▼どんなチャンネル？ こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！ ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 メール｜[email protected] music ⇒Fleeting (feat.Matsuki) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

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