Schulter Impingement - 5 besten Übungen mit Nervenmobilisation
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پارسال
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In diesem Video erwartet Dich
In diesem Video erwartet Dich folgendes:
Kurzer Überblock über die Anatomie des Schulter Impingement
Selbsteinschätzungstest - Painful Arch (Schmerzhafter Bogen)
Nervenmobilisierung (Studien haben bewiesen, dass sie einen signifikanten Unterschied macht)
4 Übungen (wobei die letzte meine Lieblingsübung ist, also schau Dir diese auch unbedingt an)
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Haftungsausschluss
Dieses Video ist weder eine medizinische Beratung noch ein Behandlungsplan. Die in diesem Video enthaltenen Informationen sind nur für Bildungs- und Demonstrationszwecke geeignet.
Für Verletzungen, die bei der Durchführung dieser Übungen entstehen, ist ausschließlich die ausführende Person verantwortlich. fibamu lehnt jegliche Haftung für Verletzungen, Verluste und Schäden ab, die durch die Ausführung der in diesem Video gezeigten Übungen entstehen. Sie, der Übende, übernehmen die volle Verantwortung und verpflichten sich, fibamu zu entschädigen und schadlos zu halten.
Am besten wenden Sie sich persönlich an Ihren medizinischen Betreuer, um einen individuellen Behandlungsplan für Ihre spezifischen Probleme zu erstellen.
Die Nutzung dieses Videos erfolgt auf Ihr eigenes Risiko.
TIMESTEMPS:
00:00 Einleitung und was Dich in diesem Video erwartet
00:38 Was ist ein Schulter Impingement?
02:37 Warum habe ich ein Schulter Impingement?
03:36 Selbsttests für Schulterschmerzen - Painful Arch Test
04:22 Was tun bei Schulter Impingement?
04:40 Nervenmobilisation bei Schulter Impingement Syndrom
06:10 Übung 1 : Scapula Squeeze (Schulterblatt zusammenziehen)
06:47 Übung 2: Schulterblatt Push und Pull
07:31 Übung 3: Türrahmen Dehnung
08:35 Übung 4: Hängen
10:02 Abspann
#schulterschmerzen #schultertraining #schulter
Kurzer Überblock über die Anatomie des Schulter Impingement
Selbsteinschätzungstest - Painful Arch (Schmerzhafter Bogen)
Nervenmobilisierung (Studien haben bewiesen, dass sie einen signifikanten Unterschied macht)
4 Übungen (wobei die letzte meine Lieblingsübung ist, also schau Dir diese auch unbedingt an)
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00:38 Was ist ein Schulter Impingement?
02:37 Warum habe ich ein Schulter Impingement?
03:36 Selbsttests für Schulterschmerzen - Painful Arch Test
04:22 Was tun bei Schulter Impingement?
04:40 Nervenmobilisation bei Schulter Impingement Syndrom
06:10 Übung 1 : Scapula Squeeze (Schulterblatt zusammenziehen)
06:47 Übung 2: Schulterblatt Push und Pull
07:31 Übung 3: Türrahmen Dehnung
08:35 Übung 4: Hängen
10:02 Abspann
#schulterschmerzen #schultertraining #schulter
پارسال
در تاریخ 1401/11/04 منتشر شده
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