初心者がよくやってしまう引き足の間違い

00:00 引き足とはなにか 04:08 腸腰筋の使い方 06:24 正しい引き足の使い方 10:27 自転車で練習 14:29 まとめ ▽メンバーシップ youtube.comhttps://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCYzTZa4FM7JYVt-SzSbAK1A/join 強くなりたい人向けの情報はメンバーシップで詳しく話しています。興味ある方はのぞいてみてください。 （スマホの場合はURLをコピーして、いつも使っているアプリで開くとスムーズです） ↓instagram www.instagram.com/ryusuke_stradista/ ↓twitter twitter.com/gon_stradista

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