【1分で完了】股関節の痛みにイチバン効くストレッチはこれ。柔軟性アップにも

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身体の大きな土台の１つである
股関節は痛むと
歩くにも立つにも支障が出るので、


「今から股関節に柔軟性を付けて
　股関節ケアをしておきたい…！」

という人から、


「まさに今、股関節が痛むから
　セルフケアでなんとかしたい…」

と言う人まで。


症状のある、なしに関わらず
やっていただきたいセルフケアです。
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