الموازنة بين الوظيفة و التمرين كمحترف مع صالح ابو الذهب | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده

لشراء عسل ابو نايف الراعي الرسمي للبودكاست
استخدم كود الخصم 𝑶𝑻𝑩
https://mtjr.at/4LlFvrc-Jy

يوتيوب صالح ابو الذهب
@dahabpowerlifting
انستقرام صالح
Instagram: dahabpowerlifting


وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
Instagram: onthebench.sa
التويتر
Twitter: OnTheBench_SA
رابط الديسكورد
Discord: discord
قناة على البنش مقاطع قصيره و مختصره
@onthebenchclips

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.

تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: Instagram: abdulazizdalhi
يوتيوب: @abdulazizdalhi

تابع محمد المسعود:
انستقرام: Instagram: mohammed_lifts
سنابشات: Snapchat: MOHAMMED_LIFTS

شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.

عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
36,475
اخ و اخت

مواضيع الحلقة:

00:00 | المقدمة
01:06 | من هو صالح ابو الذهب وماذا يشتغل
02:54 | كيف توازن بين الوظيفة والتمرين
05:37 | اهمية التفاصيل البسيطة في حياتك
07:16 | اهمية تنظيم الأولويات
08:22 | كيف توازن ضغوطات الحياة
12:40 | الصلة بين إدارة الضغوطات والوقت
15:36 | كيف تكمل مهامك بكفائة عالية
18:05 | اعطي لنفسك اولوية
20:02 | هل تتغير الخطة التدريبية في وجود ضغط في الدوام؟
24:40 | كيف تتجنب العشوائية
27:42 | كيف تتفادى الإصابات تحت الضغوطات
32:03 | كيف تتمرن مع وجود دوام كامل
33:06 | هل التمرين يزيد من ابداعك؟
35:13 | نصيحة صالح ابو الذهب

• #sports
• #صالح_ابو_الذهب_بودكاست
• #صالح_ابو_الدهب_ديدليفت
• #باور_ليفتنج_للمبتدئين
• #باور_ليفتنج