Alimentos Para Subir Las Plaquetas - Como Subir Las Plaquetas
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10 سال پیش
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Alimentos Para Subir Las Plaquetas
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Hola como estas, gusto en saludarte.
Cuando las defensas estan bajas facilmente puedes sufrir de anemia por lo tanto es necesario aumentar el consumo de hierro de forma rápida.
para esta problema deberás incluir en tu dieta alimentos como la espinaca, lentejas, pimiento rojo, espinaca, aselga, remolacha, que son fuentes inmediatas de hierro.
La zanahoria, remolacha y apio son conocidos por sus propiedades para subir las plaquetas.
La mejor manera en la que los puedes consumir son crudos en ensalada, pues así obtendrás el máximo sus vitaminas, sin embargo en casos de enfermedades como el dengue o infecciones graves, donde los pacientes están muy débiles, la mejor forma de comerlos es en un caldo o preparando una crema de vegetales.
Tambien puedes consumirla por medio de zumos, para ello lavas muy bien dos zanahorias, dos remolachas y el tallo tierno de un apio. Pasa cada uno de los ingredientes por el extractor de jugos y toma por las mañana, durante 30 dias seguidos.
Incrementa el consumo de frutas y vegetales frescos, las opciones orgánicas son mejores para tu conteo de plaquetas. Por ejemplo las frutillas, las hojas verdes, naranjas, tomates y kiwis pueden ayudarte a incrementar tu conteo de plaquetas.
Aléjate todo lo que puedas de las comidas insalubres especificas, estas incluyen las comidas procesadas, azucares refinadas y comida chatarra.
También aléjate del alcohol y bebidas con cafeina. Consumir estas comidas y bebidas puede causar que tu conteo de plaquetas descienda más porque atrofian la producción en la medula espinal.
Consume alimentos que contengan acido graso omega-3. Por ejemplos de estos tipos de comida incluyen el pescado, los huevos, aceite de linaza, atún y salmón salvaje.
El acido graso omega-3 potencia tu sistema inmunológico y puede incrementar el nivel de plaquetas naturalmente.
Recomendacion:
Es importante que realizes rutinas diarias de ejercicios de fuerza y cardiovasculares para ayudar al flujo de sangre en tu cuerpo. Estos ejercicios pueden ayudar a tu sistema inmune. Evita los deportes de contacto porque puede causar heridas sangrantes.
Si tu consideras que esta informacion te ha sido de ayuda, por favor activa un me gusta en este video, luego distribuyelo en tus redes sociales y por ultimo suscribete a mi canal, para que recibas cada una de mis siguientes publicaciones, te espero en mi siguiente video hasta la proxima.
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Alimentos Para Subir Las Plaquetas - ...
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Tambien puedes consumirla por medio de zumos, para ello lavas muy bien dos zanahorias, dos remolachas y el tallo tierno de un apio. Pasa cada uno de los ingredientes por el extractor de jugos y toma por las mañana, durante 30 dias seguidos.
Incrementa el consumo de frutas y vegetales frescos, las opciones orgánicas son mejores para tu conteo de plaquetas. Por ejemplo las frutillas, las hojas verdes, naranjas, tomates y kiwis pueden ayudarte a incrementar tu conteo de plaquetas.
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Consume alimentos que contengan acido graso omega-3. Por ejemplos de estos tipos de comida incluyen el pescado, los huevos, aceite de linaza, atún y salmón salvaje.
El acido graso omega-3 potencia tu sistema inmunológico y puede incrementar el nivel de plaquetas naturalmente.
Recomendacion:
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10 سال پیش
در تاریخ 1393/11/08 منتشر شده
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