اسوأ تمرين لتخسيس دهون البطن الجانبية | weighted side bends

هل هناك خطورة من هذا التمرين و هل يؤدى الي إصابة الظهر و العمود الفقرى ؟
تمرين الميل الجانبي مع حمل وزن سواء دامبلز او تارة حديد بهدف تخسيس دهون البطن الجانبية او تقوية عضلات البط الجانبية الاوبليك يسبب اضرار لأسفل الظهر و يتسبب في اصابات خطيرة مثل الإنزلاق الغضروفي و الضغط علي اعصاب اسفل الظهر مما يتسبب في تنميل في الاطراف او الم في الظهر و الاطراف
#felgym

ABS core Oblique Muscles
Side Plank
love handles
Obliques


إشترك فى قناة فى الجيم من هنا:


https://www.youtube.com/felgym?sub_co...

شاهد أكثر من فيديوهات القناة

https://www.youtube.com/felgym/videos

Facebook:

www.facebook.com/felgymm

Instagram:
Instagram: felgym
@felgym

• #sports
• #الجيم
• #العضلات
• #كمال
• #الأجسام
• #أجسام
• #البا
• #الترا
• #الظهر
• #الرجلين
• #البطات
• #السمانه
• #البنش
• #الصدر
• #الكتف
• #الاكتاف
• #بناء
• #تضخيم
• #حجم
• #العضله
• #bodybuilding
• #body
• #building
• #fitness
• #muscles
• #biceps
• #tr