La progressione verticale in grotta - allenamenti casalinghi

In quarantena, sui social, impazzano foto di ottime realizzazioni culinarie!
Si sa, il cibo è una tentazione per tutti, speleo compresi!
Oggi il nostro socio Alberto Marra ci aiuterà a tornare in forma con semplici esercizi propedeutici all'attività ipogea verticale.

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