كيفية التدريب علي حركات التريكينج وتجنب الإصابات - How to Do Train Tricking

علشان تتمرن تمرين فعال أو وحدة تدريبية فعالة تطور من مهاراتك في رياضة التريكينج لازم تهتم بكذا عنصر في التمرين , زي التسخين وإللي أهم عنصر فيهم هو الجري وبعد كدة الإطالات / الإستريتشات ثم التدريب علي أسهل حركات التريكينيج بالتدريج لحد ما نوصل لأصعب حركات تريكينج بنعملها ومهم مابين كل حركة من حركات Tricking يكون فيه راحة صغيرة علشان الأداء الرياضي يكون جيد ومنتعبش بسرعة وأخيرا لازم ننهي التمرين بحاجة إسمها التبريد أو Cool Down علشان نتجنب الإرهاق والتعب بعد التمرين .
- facebook page :
Facebook: trickstein1
- Insagram :
Instagram: trickstein_

• #sports
• #افضل_نظام_تدريب
• #ايه_أفضل_نظام_تمرين
• #أفضل_برنامج_تدريب
• #نظام_تدريب_برو_سبليت
• #افضل_نظام_تدريب_لزيادة_القوة
• #أفضل_طريقة_تدريب
• #نظام_تدريب_مايك_منتزر
• #برنامج_تدريب
• #برنامج_تدريب_في_البيت
• #نظام_تمرين_ماسل_كلينك
• #نظام_تمرين_upper_lower
• #نظام_تمرين_push_pull_legs
• #برنامج_تدريبي
• #تعليم_حركات_جمباز
• #حركات_جمباز
• #اسهل_5_حركات_جمباز
• #تعليم_اسهل_5_حركات_روعة_للمبتدئين
• #تعليم_حركات_بسهولة
• #تعليم_حركات_باركور
• #اسهل_5_حركات_باركور
• #تعليم_حركات_لمبتدئين