كيف نتجنب حدوث انفصال عضلات البطن اثناء الحمل وبعد الولاده

Wasn't يعاني الكثير من النساء من كبر حجم البطن وخصوصا بعد الولاده لمعرفه طريقه التخلص من كرش الولاده بطريقه سهله وبسيطه سوف تناول هذا الموضوع ه



#OZ # حساب السعرات
#سعرات_حراريه #سعرات_حرارية #سعرات #السعودية #الخبر #مصر #الدهون #البطن #osama zain #دايت #تحديات #
#اتفصال عضلات البطن
#كربلاء #مصر #الجزائر #العراق #الامارات
#علاج
#ترهل #علاج #رياضه #كرش #active #crowd# #excercise #fit #fitness #البطن #شد الجسم
حسب شكل جسمك، احصلي علي جسم الشاطئ في...
اليوم الاول
تمارين بطن جباره،تحدي ٣٠ يوم للحصول ع...
اليوم الثاني
تحدي خساره ١٠ الي ١٥ كيلو في ٥ اسابيع مع البرنامج الغذائي الأنسب لكل وزن مع التمارين المناسبه لكل وزن

https://www.facebook.com/profile.php?...
______________________________________________________________
انستجرام
https://www.instagram.com/p/CDMnbGUjt...
______________________________________________________________
تليجرام
@osamazei
______________________________________________________________
تمارين اغلاق انفصال عضلات البطن
افضل تمارين لغلق وعلاج الأنفصال العضل...
______________________________________________________________
تحدي ٣٠ يوم لنحت المنطقه السفليه
شد & نحت الافخاد -تحدي 30 يوم
________________________________ call Dylan

• #sports
• #osama_zain
• #sarafit
• #الوزن_خساره
• #تمرين_الكوريين
• #رياضه
• #تمارين_بالبيت
• #رجيم
• #جمال
• #نحت_المعده
• #تمارين_المعده
• #نصائح_جمال
• #رشاقه
• #تمارين_البطن
• #تصغير_الوسط
• #تصغير_الجوانب
• #التخلص_من_الكرش_بعد_الولاده
• #كيفيه_التخلص_من_الكرش
• #تنحيف_البطن_بسرعه
• #تنحيف_البطن_في_اسبوع
• #الانفصال_العضلي
• #كرش_الولاده
• #كيف_اخس_بطني
• #تخسيس_البطن_بدون_رجيم
• #انفصال_عضلات_البطن
• #فتنس
• #مكملات
• #كمال
• #اجسام
• #عضلات
• #طبيعي
• #الجسم
• #بناء
• #نظام_غذائي
• #اكتشف_الحل
• #دايت
• #اكلات_ثحيه
• #osama_zain
• #اسامه_زين